Mostrando entradas con la etiqueta Salud.. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Salud.. Mostrar todas las entradas

miércoles, 7 de junio de 2017

¿Cuándo empezar a cuidarse? Mis máximas imprescindibles de belleza.

¡Buenos días!

El título de la la entrada de hoy es una pregunta que he oído en innumerables ocasiones, planteada por personas de un rango de edad muy variado y dirigida a profesionales muy distintos entre sí. He presenciado como salía esta pregunta de la boca de personas muy jóvenes, de otras no tan jóvenes y de aquellos que de repente se encontraban con algún padecimiento. En perfumerías y herbolarios, entre amigos sobre todo cuando uno de ellos se dedica al ámbito sanitario, hasta en peluquerías. Alguna que otra vez la destinataria del ¿cuándo empezar a cuidarse? he sido yo, y con frecuencia la respuesta no ha gustado del todo, Porque para mi no es tanto una cuestión temporal de cuándo, sino del cómo.

Mi respuesta es siempre la misma : desde que uno nace. La réplica del interlocutor, de asombro, ¿pero pretendes que hasta los bebés usen cosméticos? Entonces aparece mi sonrisa de macaco porque ya sé por dónde van a ir los tiros. En la fe ciega en la cosmética. En los atajos rápidos por encima de los hábitos, y en búsqueda de ese botecito definitivo portador de la eterna juventud, y a ser posible, de la salud.

Desde luego con mi respuesta, no os voy a descubrir la pólvora. Pero en hoy sí que sí, os dejo a continuación mis máximas totalmente imprescindibles de belleza.



viernes, 17 de marzo de 2017

7 Pautas que han mejorado mi calidad de vida.

¡Buenos días!

Hoy os traigo una entrada un poquito más personal, pero con un contenido que me apetecía mucho compartir. Aquí se habla principalmente de los aspectos más físicos y consumistas de la belleza, y esta no puede ser tal sin una base meta física que la sustente. ¿Cuántas veces los disgustos y los malos hábitos nos han causado una reacción cutánea, ojeras, hinchazón, caída del pelo? Espero que no muchas, pero somatizar estados de ánimo es de lo más normal en el ser humano, bueno...y de este mono.

Las pautas de las que voy a hablar están estructuradas de una manera genérica para que puedan llegar a un mayor número de situaciones y personas, pero al fin y al cabo están basadas en mis propios defectos. En malos hábitos, manías e inhibiciones que a la larga, se habían convertido en un lastre en mi vida, mermando su calidad.

¿Te gustaría saber las siete cosas que me han ayudado a mejorar mi día a día?

Aviso que ninguna ha sido embarcarme en Elcano, pero esta foto me relaja mucho ;).

jueves, 12 de enero de 2017

Kéfir y té Matcha : usos, ideas y la importancia de educar al paladar.

¡Buenos días!

La idea de que la belleza empieza por dentro ha sido repetida hasta la saciedad, pero no termina de calar. Aunque las apariencias engañen, los malos sentimientos y pensamientos  espurios terminan por afear a una persona. Y en una capa más superficial y más obvia y notoria, lo hacen los hábitos alimenticios y de vida. No se pueden tapar con maquillaje ni hacer desaparecer con cosmética los efectos de unas malas prácticas. Tabaco, alcohol y bollería industrial no se combaten con Caudalie, Apivita o La Prairie.

En la búsqueda de un estado saludable, no hay milagros, hay cimientos que se adquieren con responsabilidad y conocimiento, Así como ni Nars ni Sleek nos van a salvar la vida ni a dar la belleza eterna, tampoco lo va a hacer la quinoa o la espinaca per se. Todo hay que decirlo. Sin embargo, sí que hay alimentos con propiedades más que interesantes, beneficios comprobados y sin efectos controvertidos (salvo intolerancias o patologías particulares de cada uno).  Hoy abandono mi mediterránea comodidad para presentaros a dos extranjeros muy presentes en mi dieta desde hace años. Sin ánimo de intrusismo, me gustaría hablaros del kéfir y del té matcha, sobre sus propiedades, alguna receta...

Cucharada de moca de Té Matcha sobre leche kefirada.


¡Aviso de que vienen juntos, y a veces hasta revueltos!

martes, 22 de noviembre de 2016

Últimas compras en Iherb, (parte II) | The Tao of Tea, Desert Essence, Physian's Formula y Nubian Heritage.

¡Buenos días!



Aquí llega la segunda parte de mis últimos pedidos a Iherb. Como os anuncié la cosa iba a ser larga, ya que traía reseñas incluidas y no sólo una enumeración de artículos adquiridos. Hoy la cosa llega más variada, cuidado corporal, maquillaje...¡y un té en polvo!

De nuevo, las compras consisten en viejos conocidos (aunque creo que nunca os los he enseñado) y un par de novedades que quería probar. Aunque Iherb es verdaderamente grande en cuanto a variedad de productos, con los años una ficha sus marcas favoritas y el círculo se va haciendo más pequeño, ya que por mucho que te enseñen, no es oro todo lo que reluce. La web oferta, y el macaco demanda.

En el cartel de hoy nos encontramos un té matcha de The Tao of Tea, un desodorante de Nubian Heritage, la base de maquillaje Nude Wear Touch of Glow de Physician's Formula y la crema de manos de especias y calabaza de Desert Essence.

¿Te quedas a conocerlos?

jueves, 2 de junio de 2016

Vivan las meriendas con Teterum y...¡pastas moras y cristianas!

¡Buenas tardes!

Seguro que alguna que otra vez os he contado lo que me gustan las meriendas de media mañana o tarde.  En esta entrada sobre meriendas y batidos os adelanté que calmar el hambre entre comidas para mí era fundamental, so pena de pasar de mono dulce y juguetón a un King Kong desaforado.
Pero también os contaba las connotaciones sociales y agradables que tiene una merienda en buena compañía. El buen comer, el saber compartir experiencias sentados a la mesa, apreciar los alimentos y sus historias, es de las primeras cosas que me llaman positivamente la atención de una persona. Cuando quiero conocer a alguien lo siento a mi mesa. Y como los almuerzos y las cenas suelen ser muy comprometedores...¡Vamos con otra de meriendas!

Hace años que soy consumidora de té. Nunca me han gustado los refrescos ni los zumos azucarados que suelen vender y no bebo alcohol, así que la opción más socorrida para mí siemore fueron las infusiones,  Además, en mi ciudad natal proliferan las teterías más variopintas y siempre he tenido sus beneficios muy presentes. El té contiene antioxidantes, es diurético y depura el organismo, saciante, ayuda con el colesterol malo...Y encima un té de calidad es una delicia para el gusto y el olfato.



Pero llegué a un punto en que me cansé de mis típicos tés morunos, y llegó la hora de reinventarse.
En ese proceso de reinvención tuvo gran influencia el mundo blogger y gracias a las entradas y descubrimientos de Noelia "La Pinturera", en pozo sin fondo de sabiduría tetera de Beatriz Miss Potingues, y las aventuras urbanas de Adaldrida, descubrí el universo Teterum.

martes, 10 de mayo de 2016

Crece como persona, crece como bloger@, conoce a BeFunky.

¡Buenos días!

Imagen creada a partir de una plantilla de BeFunky.

La entrada de hoy iba a tener un enfoque muy diferente. Pero cuando una empieza un proyecto, realmente no sabe como va a acabar, y este ha sido el caso. Voy a lanzarme a la piscina con un tema de crecimiento personal que ha experimentado (bueno, sigue en ello) un macaco llamado Gretel.

La primera pregunta es, ¿por qué hablar sobre crecimiento personal en un blog cuya temática principal es la belleza? Porque a la belleza ha de existir ha todos los niveles, y su fuerza es centrífuga, desde nuestra mente irradia y se proyecta hacia el exterior.

Crecer como persona es ir eliminando miedos, prejuicios, aprender a proyectarse hacia metas determinadas, mejorar la relación con nuestro entorno y con los demás. ¿Queréis saber qué le producía auténtica aversión al mono Gretel? La tecnología aplicada a lo cotidiano. Puedo pasar horas sin móvil, no me descargo aplicaciones, no tengo tablet, y lo más moderno de mi casa son un secador y una batidora con más de 5 años (bueno, y el ordenador desde el que os escribo). Te recito antes la lista de los reyes godos antes que aprender a usar el excel.

lunes, 4 de abril de 2016

Entrevista a la nutricionista Loriana Feijóo y una invitación muy especial.

¡Buenos días!

Como anuncié el pasado viernes la entrada de hoy  es diferente y trae una sorpresa. El mono Gretel ha escrito sobre productos que le gustan, sobre hábitos en alguna ocasión...Pero intento no perder oportunidad de relacionar un estilo de vida sano con la belleza, con equilibrio, fuerza y felicidad. Anteriormente os había hablado de Alimentos que me llenan de energía en épocas difíciles y de mis batidos favoritos.. Pero hoy dejo mis  legos truquitos de supervivencia aprendidos con el tiempo, y os traigo el punto de vista de una verdadera profesional en el mundo de la nutrición, la nutricionista Loriana Feijóo de Azevedo, a la que tengo la suerte de conocer en persona, haber dialogado con ella, encontrado grandes puntos de encuentro, pequeñas diferencias...¡Pero todo en la vida es aprender y enriquecerse!


La especialista en nutrición Loriana Feijóo de Azevedo, ¡bella por dentro y por fuera!


Loriana comenzó sus estudios en la Universidad Central de Venezuela, continuó en la Universidad Complutense de Madrid, y fue  en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York donde culminó sus experiencias, y donde ha trabajado como profesora. Su campo de actuación no se limita sólo a la nutrición, sino que ha formado parte de diversas  compañías de Flamenco (Escuela de Arte Amor de Dios y Conservatorio Casa Patas de Madrid como alma máter), diseñando incluso sus propias faldas de baile (auténticas preciosidades que fueron una edición limitada de Mr. Flamenco). Y no es de extrañar, ya que a la vez que cursaba su máster de Health Coaching, terminó con éxito otro máster en Dirección de Arte y Publicidad.

Es autora de una publicación pedagógica : Manual Práctico para Health Coaches: Recomendaciones Alimentarias para Clientes con Patologías, que podéis encontrar AQUÍ.
Además de sus consejos, hoy Loriana nos deja otra sorpresa, una invitación a una videoconferencia completamente gratuita, cuya información completa tendréis al final de la entrada.

Este mono hoy se viste de reportero, ¡vamos con una entrevista!

viernes, 19 de febrero de 2016

Vivan los batidos y las meriendas. Y los batidos en las meriendas.

¡Buenos días!

Os voy a contar una cosa, suelo asociar la palabra batido a diversión, a merienda en familia o con amigos, a sabores especiales. Para mí, sentarse a la mesa (ya sea en una comida principal o tentempié) es algo que, además de satisfacer mis necesidades primitivas de primate, es un acto social, para compartir e interactuar.
Como ya decía antes, el batido. tiene además connotaciones muy positivas. Es una bebida que no se suele preparar todos los días, de ahí su tinte festivo, goloso y animado. Se asocia a cumpleaños, a tener invitados, a momentos de reunión. Los niños se suelen alegrar cuando se les prepara en casa, y los mayores aprovechan para subirse al carro. Por eso, prepararlos y que los preparen, para mí es único. Sin embargo, actualmente vivo sola, pero no por ello me privo de disfrutarlos. ¡Ni de preparárselos a mis visitas!
Como mono salvaje, mis momentos fieros de hambre llegan a media mañana y a media tarde. Y no porque haya desayunado/almorzado mal, sino porque creo que es en esos momentos cuando más me baja el azúcar casi de manera automática.  Para poder seguir con tranquilidad mi actividad, necesito tomar algo. Y a ser posible algo sano, que me aporte nutrientes de calidad y no sólo las llamadas calorías vacías.
A veces, me da por intrigar en la cocina, y se me ocurren cosillas ricas. Otras tiro del no menos rico, mediterráneo y sano pan con aceite, y otras veces, como yo soy de las que no son capaces de tirar nada de comida, me veo obligada a las mezclas.



En todo caso, hoy me gustaría hablaros de mis batidos favoritos. Los que más me sacian y con los que más disfruto. No tienen ninguna finalidad específica (como purificar el organismo o adelgazar), aunque no hay duda que los ingredientes seleccionados tienen gran aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes. Podría decirse que su finalidad es nutrir placenteramente. Como hoy os hablo un poco de estilo de vida,  tengo que decir que sufro bajo peso, y que no tengo ningún problema con los lácteos, ni con consumir productos de origen animal.  Así que ahí os dejo algunos de los batidos de este mono predator.

jueves, 11 de febrero de 2016

Conociendo Vision Direct...y al líquido de lentillas que vino de Breda.

¡Buenos días!

Hace unos días publiqué una entrada contando la mala experiencia que tuve con una parafarmacia online. Tras lo ocurrido (fueron casi dos meses de incertidumbre), me volví bastante cautelosa al recomendar cualquier tipo de tienda online -yo ya no era dichosa "creyendo sin ver "-, y más si tiene que ver con productos relacionados con la belleza o la salud.
Pero como en esta vida hay experiencias de todo tipo que nos ayudan a aprender y crecer , hoy me he animado a hablaros de un descubrimiento muy grato en línea : Vision Direct.



Vision Direct es una tienda-web que ofrece todo tipo de lentillas, líquidos y otros productos de cuidado ocular, como lágrimas, gotas calmantes, humectantes... Además de asesoramiento en relación con cualquier duda que pueda surgir en la elección de sus productos.

¿Os gustaría conocer mi experiencia?